Comment déjouer les inconforts gastro-intestinaux?

Chez certaines personnes, manger n'est pas toujours synonyme de plaisir, surtout lorsque cela impose un mal de ventre assuré. Au lieu de tout éliminer de votre alimentation, tentez de cibler quels aliments sont les plus irritants pour vous. Après quoi, vous pourrez établir plus facilement votre seuil de tolérance, de façon à être capable d'en manger mais en plus petite quantité. Voici les aliments qui causent généralement les inconforts.